Пройдя под чутким руководством Анастасии и Виталия программу «Жизнь на Ладони», я почувствовала, как жизнь заиграла яркими красками! Я научилась самостоятельно справляться с паническими атаками, и они вовсе отступили, также ушли боли в шейном отделе.

Мне очень понравился видео-формат занятий, потому что все упражнения я выполняла вместе с ассистентами, что закрепило во мне полное понимание правильной техники выполнения. На каждом занятии я чувствовала дружелюбную атмосферу, доверие, профессионализм ассистентов и своё восхищение от предоставленных инструментов.

Я использую освоенные знания и навыки программы ЖнЛ по сей день и у меня уже сформировались полезные привычки, это совсем не трудно, как может показаться на первый взгляд, на самом деле нужно только желание! Ещё заметила один момент, если по определённым причинам я прерываю наработанные полезности более чем на два дня, моё тело начинает болезненно реагировать и просит вернуться к утренней зарядке)

Благодарю автора методики ЖнЛ, Марину Витальевну за создание и объединение простых, полезных инструментов. Благодарю Виталия и Анастасию за личные консультации и профессиональное проведение занятий.

После прохождения курса «Жизнь на ладони» я убедилась в том, что хорошее самочувствие можно создать себе самой, прилагая определенные усилия. Не сложные упражнения и действия помогают мне справиться с эмоциональными захватами, улучшить физическое самочувствие и сконцентрироваться на внутреннем самоощущении, что, безусловно, благотворно влияет на мое психологическое состояние!

Жизнь на Ладони стало для меня опорой в здоровом образе жизни. Уже пять лет я продолжаю пользоваться инструментами от туда. Оздоровительная зарядка, внимание к своему дыханию, питанию, в целом к отношениям со своим физическим и психическим здоровьем, с этого начинался мой путь. Я благодарна МВ, за множество инструментов, а за зарядку особенно, которая в целом изменила моё утро.

До программы «Жизнь на Ладони» мне было очень плохо из-за чувства тревоги, которое появлялось как будто из ниоткуда, но очень мешало жить. Я не могла эту тревогу контролировать.
И я чувствовала, что она нарастала. Мне было плохо.

После того как я начала заниматься упражнениями из программы «Жизнь на ладони» - тревога уменьшилась, а потом прошла. Я научилась её чувствовать и сразу действовать. Так же у меня теперь есть все упражнения из ЖНЛ, которыми я занимаюсь, ведь во время программы я узнала как образуются мышечные зажимы и как это связано с чувством тревоги.

Я благодарна Марине Витальевне за Жизнь на ладони - эта программа, которая помогла мне выжить в трудный момент моей жизни❤️
Благодарна Виталию и Анастасии за проведение курса.